{"id":7182,"date":"2023-04-06T16:53:29","date_gmt":"2023-04-06T16:53:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.septinoticias.com.mx\/?p=7182"},"modified":"2023-04-07T05:03:41","modified_gmt":"2023-04-07T05:03:41","slug":"impulsa-ssh-practica-de-actividades-fisicas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.septinoticias.com.mx\/?p=7182","title":{"rendered":"Impulsa SSH Pr\u00e1ctica de Actividades F\u00edsicas"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"7182\" class=\"elementor elementor-7182\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-20bbcd3b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"20bbcd3b\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-33be02ef\" data-id=\"33be02ef\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6c4a91f9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6c4a91f9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.10.1 - 17-01-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#818a91;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#818a91;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p><strong>*Coadyuvan a la prevenci\u00f3n de enfermedades cardiovasculares o diabetes<\/strong><\/p><p><strong>Pachuca, Hgo., 5 de abril de 2023.-<\/strong>Este 6 de abril se conmemora el D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica<\/p><p>La Secretar\u00eda de Salud de Hidalgo (SSH) se suma a la conmemoraci\u00f3n del D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica, emitida por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) cada 6 de abril; con el objetivo de sensibilizar a la poblaci\u00f3n sobre la importancia de practicar alguna actividad por lo menos 30 minutos al d\u00eda para prevenir enfermedades y adquirir buenos h\u00e1bitos.<\/p><p>Entre \u00e9stas se recomiendan, de acuerdo con la edad y condiciones particulares de cada quien, caminar a paso ligero, bailar, andar en bicicleta, nadar o correr; de ah\u00ed que la SSH promociona permanentemente estas pr\u00e1cticas, difundiendo sus beneficios como es la disminuci\u00f3n del riesgo de contraer diabetes, obesidad, sobrepeso, osteoporosis, c\u00e1ncer de colon o las cardiovasculares, adem\u00e1s de eliminar el estr\u00e9s y liberar endorfinas, responsables de dar sensaciones positivas como vitalidad y alegr\u00eda.<\/p><p>Tambi\u00e9n es esencial para el mantenimiento y mejora de la salud; contribuye a la prolongaci\u00f3n de la vida y a mejorar su calidad, ayuda a evitar adicciones y a mejorar el estado de \u00e1nimo disminuyendo el riesgo de padecer ansiedad y depresi\u00f3n.<\/p><p>El tipo de ejercicio, la duraci\u00f3n y la intensidad depender\u00e1n de la edad, la forma f\u00edsica inicial y el estado de salud de cada persona, as\u00ed como de los objetivos que se pretendan alcanzar.<\/p><p>Ni\u00f1as, ni\u00f1os y adolescentes puede realizar 60 minutos diarios de actividad f\u00edsica moderada o intensa en forma de juegos, deportes, desplazamientos, actividades recreativas, educaci\u00f3n f\u00edsica o la pr\u00e1ctica de alg\u00fan deporte.<\/p><p>Las personas mayores de 20 a\u00f1os pueden llegar a los 150 minutos de actividad f\u00edsica moderada semanal, como paseos a pie o en bicicleta, tareas dom\u00e9sticas, juegos, deportes, estiramientos o ejercicios programados.<\/p><p>Cabe resaltar que los resultados de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrici\u00f3n (ENSANUT) 2018, se\u00f1alan que en M\u00e9xico solo el 14.1% de los ni\u00f1os y ni\u00f1as de 10 a 14 a\u00f1os cumplen con las recomendaciones m\u00ednimas de actividad f\u00edsica, el 56.6% de las y los adolescentes, y el 29% de las y los adultos mayores de 20 a\u00f1os realizan solo 2.5 horas de actividad f\u00edsica a la semana, lo que denota una alta prevalencia de inactividad f\u00edsica en la poblaci\u00f3n mexicana.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>*Coadyuvan a la prevenci\u00f3n de enfermedades cardiovasculares o diabetes Pachuca, Hgo., 5 de abril de 2023.-Este 6 de abril se conmemora el D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica La Secretar\u00eda de Salud de Hidalgo (SSH) se suma a la conmemoraci\u00f3n del D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica, emitida por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7243,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.septinoticias.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7182"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.septinoticias.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.septinoticias.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.septinoticias.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.septinoticias.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7182"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.septinoticias.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7182\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7246,"href":"https:\/\/www.septinoticias.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7182\/revisions\/7246"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.septinoticias.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7243"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.septinoticias.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7182"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.septinoticias.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7182"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.septinoticias.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7182"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}