{"id":40660,"date":"2024-01-28T12:27:48","date_gmt":"2024-01-28T12:27:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.septinoticias.com.mx\/?p=40660"},"modified":"2024-01-28T12:28:36","modified_gmt":"2024-01-28T12:28:36","slug":"recomienda-imss-hidalgo-consumir-citricos-en-temporada-invernal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.septinoticias.com.mx\/?p=40660","title":{"rendered":"Recomienda IMSS Hidalgo Consumir C\u00edtricos en Temporada Invernal"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"40660\" class=\"elementor elementor-40660\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-20bbcd3b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"20bbcd3b\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-33be02ef\" data-id=\"33be02ef\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6c4a91f9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6c4a91f9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.10.1 - 17-01-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#818a91;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#818a91;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p><strong>Pachuca, Hgo., 27 de enero 2024.-<\/strong>El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo aconsej\u00f3 a la poblaci\u00f3n en general mantener un consumo preferente de c\u00edtricos que aportan vitamina C al cuerpo durante la temporada invernal, al incrementar la ingesta se fortalece el sistema inmunol\u00f3gico y disminuye el riesgo de contraer infecciones respiratorias.<\/p><p>Durante la \u00e9poca de fr\u00edo aumentan los casos de enfermedades como influenza o COVID-19, por lo que es importante mantener una dieta que contenga vitaminas y nutrientes, para reforzar el sistema inmunol\u00f3gico, tal es el caso de los alimentos que presentan la vitamina C presentes en frutas c\u00edtricas y en algunas verduras como el br\u00f3coli, jitomate y los pimientos verdes.<\/p><p>Fernando Veloz Carballo, Nutri\u00f3logo de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 32 en Pachuca, explic\u00f3 \u201cla vitamina C es rica en antioxidantes que son claves, para proteger la salud pulmonar, pueden contrarrestar el da\u00f1o causado al cuerpo por el estr\u00e9s oxidativo\u201d.<\/p><p>Adem\u00e1s, los c\u00edtricos favorecen el sistema inmunol\u00f3gico, regulan los niveles de colesterol y \u00e1cido \u00farico, refuerzan las defensas contra enfermedades, infecciones en v\u00edas urinarias, afecciones respiratorias, contribuyen a la cicatrizaci\u00f3n de heridas, mantener la piel y el cabello saludables, promueven una coloraci\u00f3n adecuada de piel.<\/p><p>El nutri\u00f3logo indic\u00f3 que la cantidad recomendada es de dos a cuatro frutas al d\u00eda, entre las frutas altamente ben\u00e9ficas y nutritivas se encuentran las naranjas, mandarinas, limas, guayaba, kiwi, fresa, ar\u00e1ndanos y, limones.<\/p><p>Tambi\u00e9n, destac\u00f3 que en el caso de las personas diab\u00e9ticas sugiere que la fruta se consuma al final de los alimentos, que los refrigerios o colaciones incluyan fruta y verdura; y que b\u00e1sicamente contengan un bajo \u00edndice gluc\u00e9mico como la manzana, guayaba, y pomelos, ya que ayudan a disminuir los altos niveles de az\u00facar en sangre, adem\u00e1s de representar una excelente fuente de vitaminas y minerales.<\/p><p>Para finalizar, Veloz Carballo enfatiz\u00f3 que, en caso de experimentar fiebre, tos, dolor de cabeza o irritabilidad, se insta a los derechohabientes a acudir a la Unidad de Medicina Familiar (UMF) correspondiente para recibir un tratamiento oportuno frente a posibles infecciones o afecciones relacionadas.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pachuca, Hgo., 27 de enero 2024.-El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo aconsej\u00f3 a la poblaci\u00f3n en general mantener un consumo preferente de c\u00edtricos que aportan vitamina C al cuerpo durante la temporada invernal, al incrementar la ingesta se fortalece el sistema inmunol\u00f3gico y disminuye el riesgo de contraer infecciones respiratorias. 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