{"id":38419,"date":"2024-01-08T18:40:15","date_gmt":"2024-01-08T18:40:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.septinoticias.com.mx\/?p=38419"},"modified":"2024-01-08T18:41:05","modified_gmt":"2024-01-08T18:41:05","slug":"invita-imss-hidalgo-a-realizar-ejercicio-como-proposito-de-ano-nuevo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.septinoticias.com.mx\/?p=38419","title":{"rendered":"Invita IMSS Hidalgo a realizar ejercicio como prop\u00f3sito de a\u00f1o nuevo"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"38419\" class=\"elementor elementor-38419\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-20bbcd3b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"20bbcd3b\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-33be02ef\" data-id=\"33be02ef\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6c4a91f9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6c4a91f9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.10.1 - 17-01-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#818a91;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#818a91;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p><strong>Pachuca, Hgo., 7 de enero 2024.-<\/strong>El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo impulsa la adopci\u00f3n del prop\u00f3sito de a\u00f1o nuevo, de hacer ejercicio por lo menos 30 minutos al d\u00eda para mejorar la salud y el bienestar general.<\/p><p>El ejercicio regular es esencial para mantener un estilo de vida saludable, ya que contribuye a fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico, prevenir enfermedades cr\u00f3nicas, y promueve un equilibrio emocional, aspectos cruciales para una calidad de vida integral.<\/p><p>\u201cHacer ejercicio o comer m\u00e1s sano son los mejores prop\u00f3sitos que se pueden enlistar para iniciar el a\u00f1o 2024, porque trae consigo numerosos beneficios para la salud y al mismo tiempo, nos ayuda a sentirnos mejor mental y f\u00edsicamente\u201d, dijo el profesor Jonathan Meneses Ghenno, jefe de la Oficina de Cultura F\u00edsica y Deporte de la Jefatura de Salud en el Trabajo, Prestaciones Econ\u00f3micas y Sociales (JSTPES).<\/p><p>Destac\u00f3 que antes de iniciar cualquier rutina de ejercicio, es importante consultar a un profesional de la salud para verificar que la persona est\u00e1 en condiciones aptas, especialmente las personas que tienen padecimientos cr\u00f3nicos como diabetes.<\/p><p>Los grandes obst\u00e1culos para cumplir este prop\u00f3sito de a\u00f1o nuevo, son la pereza, desmotivaci\u00f3n y falta de tiempo, es por ello que, para preservar el inter\u00e9s en ejercitarse, es primordial que las personas realicen una actividad que les guste, puedan hacerlo en alg\u00fan lugar cercano como parque o gimnasio, procurar la compa\u00f1\u00eda de alg\u00fan familiar y amigo para apoyarse y darse \u00e1nimos.<\/p><p>\u201cAdem\u00e1s, encontrar momentos durante el d\u00eda para incorporar el ejercicio en la rutina es una muy buena pr\u00e1ctica, por ejemplo, subir escaleras, caminar o practicar ejercicios en casa\u201d, agreg\u00f3 el profesor Meneses.<\/p><p>La adopci\u00f3n de estas pr\u00e1cticas contribuye a la mejora de la salud cardiovascular, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiacas; control de peso, fortalecimiento muscular y \u00f3seo, as\u00ed como bienestar mental.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pachuca, Hgo., 7 de enero 2024.-El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo impulsa la adopci\u00f3n del prop\u00f3sito de a\u00f1o nuevo, de hacer ejercicio por lo menos 30 minutos al d\u00eda para mejorar la salud y el bienestar general. 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