{"id":137661,"date":"2026-07-06T07:58:50","date_gmt":"2026-07-06T07:58:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.septinoticias.com.mx\/?p=137661"},"modified":"2026-07-06T15:59:51","modified_gmt":"2026-07-06T15:59:51","slug":"recomienda-imss-hidalgo-uso-moderado-de-dispositivos-moviles-para-evitar-lesiones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.septinoticias.com.mx\/?p=137661","title":{"rendered":"Recomienda IMSS Hidalgo Uso Moderado de Dispositivos M\u00f3viles Para Evitar Lesiones"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"137661\" class=\"elementor elementor-137661\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-20bbcd3b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"20bbcd3b\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-33be02ef\" data-id=\"33be02ef\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6c4a91f9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6c4a91f9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.10.1 - 17-01-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#818a91;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#818a91;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p><strong>Pachuca, Hgo., 5 de julio de 2026.-<\/strong>El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo hace un llamado a las personas para hacer uso responsable de dispositivos m\u00f3viles como tel\u00e9fonos celulares o tabletas electr\u00f3nicas, para disminuir el riesgo de enfermedades en manos y dedos.<\/p><p>\u201cChatear, revisar de manera constante redes sociales, jugar, editar fotograf\u00edas o video es algo que hacemos de manera cotidiana, pero realizarlo de manera puede desarrollar a mediano y largo plazo problemas articulares o musculares\u201d, enfatiz\u00f3 la jefa del servicio de Medicina F\u00edsica y Rehabilitaci\u00f3n del Hospital General de Zona (HGZ) No. 36 del IMSS en Pachuca, doctora Mariela Col\u00edn Mar\u00edn.<\/p><p>Los padecimientos m\u00e1s comunes por el uso de dispositivos m\u00f3viles son:<\/p><p>&#8211; Tenosinovitis de Quervain o Tendinitis del pulgar: la cual consiste en la inflamaci\u00f3n de los tendones en la base del pulgar que provoca dolor, ardor o dificultad para moverlo.<\/p><p>&#8211; S\u00edndrome del t\u00fanel del carpo: Compresi\u00f3n del nervio mediano en la mu\u00f1eca. Provoca entumecimiento, adormecimiento y dolor en los dedos.<\/p><p>&#8211; Rizartrosis: Desgaste o degeneraci\u00f3n del cart\u00edlago en la articulaci\u00f3n de la base del pulgar.<\/p><p>Para evitar lesiones asociadas al uso de dispositivos m\u00f3viles es importante hacerlo por cortos periodos, cambiar de posici\u00f3n, tomar descansos de entre 20 y 40 minutos, estiramientos de dedos y mu\u00f1ecas.<\/p><p>\u201cLa responsabilidad y equilibrio es parte de la prevenci\u00f3n ante estos padecimientos, la tecnolog\u00eda es necesaria, pero usarla con medida evitar\u00e1 complicaciones de salud\u201d, destac\u00f3 Col\u00edn Mar\u00edn.<\/p><p>El tipo de molestias son distintas en cada persona, por lo que es importante acudir a consulta con el m\u00e9dico familiar a la Unidad de Medicina Familiar correspondiente, para recibir un diagn\u00f3stico acertado e iniciar el tratamiento correcto para su enfermedad.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pachuca, Hgo., 5 de julio de 2026.-El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo hace un llamado a las personas para hacer uso responsable de dispositivos m\u00f3viles como tel\u00e9fonos celulares o tabletas electr\u00f3nicas, para disminuir el riesgo de enfermedades en manos y dedos. \u201cChatear, revisar de manera constante redes sociales, jugar, editar fotograf\u00edas o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":137663,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.septinoticias.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/137661"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.septinoticias.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.septinoticias.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.septinoticias.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.septinoticias.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=137661"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.septinoticias.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/137661\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":137666,"href":"https:\/\/www.septinoticias.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/137661\/revisions\/137666"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.septinoticias.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/137663"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.septinoticias.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=137661"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.septinoticias.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=137661"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.septinoticias.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=137661"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}