{"id":132987,"date":"2026-05-19T09:17:28","date_gmt":"2026-05-19T09:17:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.septinoticias.com.mx\/?p=132987"},"modified":"2026-05-19T21:37:51","modified_gmt":"2026-05-19T21:37:51","slug":"recomienda-imss-hidalgo-habitos-saludables-para-cuidar-la-salud-osea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.septinoticias.com.mx\/?p=132987","title":{"rendered":"Recomienda IMSS Hidalgo H\u00e1bitos Saludables Para Cuidar La Salud \u00d3sea"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"132987\" class=\"elementor elementor-132987\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-20bbcd3b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"20bbcd3b\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-33be02ef\" data-id=\"33be02ef\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6c4a91f9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6c4a91f9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.10.1 - 17-01-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#818a91;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#818a91;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p><strong>Pachuca, Hgo., 18 de mayo de 2026.-<\/strong>Los huesos son elementales en las funciones cotidianas del organismo pues proporcionan soporte estructural, protecci\u00f3n a \u00f3rganos vitales, y facilitan el movimiento en conjunto con los m\u00fasculos, estos almacenan minerales como calcio y producen c\u00e9lulas sangu\u00edneas en la m\u00e9dula \u00f3sea.<\/p><p>Por lo anterior, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo invita a la poblaci\u00f3n a mantener h\u00e1bitos saludables, para prevenir enfermedades \u00f3seas como la osteoporosis y la osteopenia, las cuales causan debilidad en los huesos.<\/p><p>La jefa de Enfermer\u00eda de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 16 de Actopan Hidalgo, Hortenia Zamora P\u00e9rez, destac\u00f3 que descuidar la salud \u00f3sea puede ser peligroso, ya que en etapas iniciales no existen s\u00edntomas evidentes, pero es necesario acudir a recibir atenci\u00f3n m\u00e9dica ante diversas se\u00f1ales que pongan en evidencia alg\u00fan padecimiento.<\/p><p>Algunos de los factores que pueden desencadenar esta enfermedad son:<\/p><p>&#8211;\u00a0 Envejecimiento.<\/p><p>&#8211; Sedentarismo.<\/p><p>&#8211; Herencia biol\u00f3gica.<\/p><p>&#8211; Tabaquismo.<\/p><p>&#8211; Ingesta excesiva de alcohol.<\/p><p>&#8211; Alimentaci\u00f3n poco saludable.<\/p><p>La jefa de Enfermer\u00eda destac\u00f3 que, mantener una alimentaci\u00f3n balanceada rica en calcio, magnesio y f\u00f3sforo, presentes en productos como: leche, yogur, queso, frutos secos, pescados y legumbres, son indispensables para evitar la aparici\u00f3n de esta enfermedad.<\/p><p>\u201cTambi\u00e9n es importante consumir de manera adecuada vitamina D, pues esta facilita la absorci\u00f3n de calcio y la encontramos en alimentos como: pescado, huevo, h\u00edgado y hongos\u201d, manifest\u00f3 Zamora P\u00e9rez.<\/p><p>El Seguro Social en Hidalgo invita a las personas para que acudan a las UMF y visitar los M\u00f3dulos PrevenIMSS, donde se realizan acciones de detecci\u00f3n oportuna y, en caso necesario, se realiza el env\u00edo para recibir atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p><p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pachuca, Hgo., 18 de mayo de 2026.-Los huesos son elementales en las funciones cotidianas del organismo pues proporcionan soporte estructural, protecci\u00f3n a \u00f3rganos vitales, y facilitan el movimiento en conjunto con los m\u00fasculos, estos almacenan minerales como calcio y producen c\u00e9lulas sangu\u00edneas en la m\u00e9dula \u00f3sea. 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